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中国能不能找代孕的_注意饮食让分娩更顺利
来源:http://www.u-pet.com  时间:2020-02-06
摘要:代孕2019幸福从宝宝的第一声啼哭开始 注意饮食让分娩更顺利 临产时由于宫缩阵痛,常影响产妇的胃口,另外由于分娩对体能消耗很大,需要营养的及时补充,所以饮食以富于糖分、蛋
代孕2019幸福从宝宝的第一声啼哭开始
注意饮食让分娩更顺利
临产时由于宫缩阵痛,常影响产妇的胃口,另外由于分娩对体能消耗很大,需要营养的及时补充,所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。

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一、根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。
每日进食4-5次,少吃多餐。

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肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

二、注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食,否则会加重胃肠负担,产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

三、临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。
因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

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四、富锌食物助你自然分娩
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。

锌是人体必需的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。
据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。

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    当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖宫产。
因此,孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。
此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。
   在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,是因为孕妇除自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿。
妊娠的妇女如不注意补充锌,就极容易缺乏。
所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的花生、核桃、栗子等,均可选择入食。
特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
    可以帮助轻松分娩的小运动
在你代孕期间,保证关节和肌肉足够强壮是非常重要的,因为只有这样你才能承受不断长大的宝宝给你身体带来的额外负担,并且舒适安全地度过整个孕期。
一旦恶心和疲惫伴随着代孕最初的几个月过去以后,你一定会感觉到自己精力充沛了许多。

利用这时良好的状态,你可以试着每天都做做简单的锻炼,或者常常上下楼梯,或者轻快的散散步,或者做这些简单的练习……这些都能让你更加轻松地分娩。

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肩绕环
在代孕期间,肩膀和上背部会变得僵硬。
为了让僵硬的肩膀放松,可以试试这个简单的动作练习,它可以帮助你得到放松,也可以让肌肉充分放松。
双臂向体侧伸开,双手轻轻地搭在肩膀上方,轻缓地让双肘向前、向后、向上、向下做绕环运动。
慢慢地重复肘部绕环10次。
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