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伊能静如何备孕

自然怀孕

本来按照医生的说法，伊能静这个年纪再次怀孕的几率是非常低的，高龄产妇卵子退化了，质量和数值都非常差，虽然伊能静的外表看起来很年轻，但是生理是不可逆转的。但是伊能静坚持说想试试，医生就只好给她开了一些促排卵的药，另外再要她去做个子宫的全面检查，庆幸的是，子宫状态良好，怀孕完全没问题，但是由于伊能静工作量太大，太忙，导致睡眠不足、高压力、饮食不正常，迟迟没有怀孕。

试管婴儿

既然自然怀孕没有什么效果，伊能静就开始做试管婴儿，虽然医生说她卵子的质量不好，但是她依旧不肯放弃，每天吃叶酸、DHEA、给她老公也吃锌晒，一周跑步三次，保持体力。八月再取卵，九月休息，十月再取，十一月休息，十二月再取，一月休息。如此循环，终于在回台北的某一天发现怀孕了，真是皇天不负有心人。

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做好孕前检查

从上面的文章可以看出来，伊能静也是做完检查被告知子宫状态良好之后才开始进行备孕的。

高龄女性想要再次怀孕生子，就一定要先做好孕前检查，确定身体是否怀孕再进行备孕。高龄女性在备孕的时候，需要进行检查的项目，除了有普通的孕检外，还需要进行宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。专家指出，高龄女性患上宫颈癌的风险非常高，在怀孕前必须排除风险，以确定在怀孕的过程中不会出现任何的病变因素;高龄女性进行内分泌功能检查，则有助于医生排查女性身体是否有不利于怀孕的因素，让医生可以更好地女性制定备孕方案。

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做运动增强体质

前面有提到伊能静在备孕期间每星期都有跑步的习惯，这也是很好的备孕方法之一。

在备孕前三个月，女性就应该有意识地加强锻炼，增强体质，这样有助于提高女性卵子的质量，让受孕更加容易成功。专家建议高龄女性，可以进行慢跑、游泳、瑜伽等可以增强身体柔韧度和妊娠耐受力的运动。

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做好营养补充

伊能静在给自己补充营养的同时，也有给自己老公补充锌晒，这也是很正确的。

孕前营养补充，要做到夫妻同补。在备孕期间，除了备孕的女性需要配合补充叶酸，因为准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加。同时，男性备孕时也需要服用育之缘片补锌，因为锌是提高精子质量的重要物质。当锌在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。做好孕前营养补充，保证高质量卵子与精子。

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健康小贴士

写到这里小编也不仅感叹，当高龄产妇真的是非常辛苦，最后小编在这里不仅要祝福伊能静成功生下小宝宝，也要祝福天下所有准妈妈都生产顺利!

想要迎接“小王子”，备孕的夫妻要做好这5点，第2点或许比较重要

一、合适的怀孕年龄

那些有经验的妈妈们，总结出了这样一个意见，大部分生男孩几率比较高的夫妻都处在合适的怀孕年龄。我们都知道男女双方都是有最佳生育年龄，女人的最佳生育年龄为25到30岁，而男人的最佳生育年龄为30到35岁。所以如果夫妻双方都处于最佳的生育年龄，此时女性的卵子质量非常的高，而且阴道内的碱性分泌物浓度也比较高，更加有利于y染色体精子的存活，而最佳生育年龄的男性精子的数量和活力都比较强，这样y染色体的寿命也会更加的长一些。所以如果你们处在合适的怀孕年龄，恭喜你已经占据了天时。或许你比其他的人生出男宝宝的几率更加大一些，所以想要二胎的夫妻应该尽早做决定，千万不要等错过了最佳的生育年龄，那样会使生出男宝宝的几率降低。

二、戒掉自身那些不好的习惯

想要迎接属于自己的小王子，在备孕的时候一定要戒掉自身那些不好的习惯，比如吸烟喝酒，这些都是需要禁止的。因为烟草中含有大量的有毒物质，会严重影响着男人精子的质量和数量，尤其对y染色体的精子会造成更大的伤害。而酒精也会对精子进行一部分的麻醉，严重影响着精子的质量和活力，除此之外，那些平时喜欢喝浓茶或咖啡的人也要注意，尽量戒掉这些不好的习惯，因为浓茶和咖啡也对夫妻双方的身体有很大的伤害，尤其对精子的伤害非常大，那些y染色体的精子对这些食物非常的敏感，所以想要迎接男宝宝，在平时的时候一定要禁止吸烟喝酒，少喝浓茶喝咖啡。

三、测算好排卵期。

算准排卵期也是提高生男宝宝的方法之一。很多的女人在平时的时候可能月经周期不是非常的准确，可以买专门的排卵试纸来确定一下自己的排卵期，算准自己的排卵期，在排卵期前进行同房，这样生男宝宝的几率会大一些，因为y染色体的精子活跃度要远远的高于x染色体精子，而且存活的寿命要长一些，在排卵期前进行同房，女人的阴道内也会呈现偏碱性的环境，更有利于y染色体的存活，所以抓住最佳的排卵期进行同房，这样也能够提高生男宝宝的几率。

四、长时间坚持科学有效的锻炼

现在很多的年轻小夫妻上班的工作性质都是坐着，这样的话也会严重影响着夫妻双方的身体质量，不利于卵子和精子的质量，而且如果男人长时间坐的话，还可能会减少精子的数量和活力，这样反而不利于提高受孕率，所以备孕的时候夫妻双方一定要坚持适当的锻炼，千万不能两天打鱼，三天晒网，一定要长期坚持，只有这样才能够充分的提高自身的素质，对于提高卵子和精子的活力有非常好的效果，精子的质量和数量提高了，y染色体的质量和数量也会有所提高，这样生男宝宝的几率也会更加的高。

五、心理的健康调节

想要成功怀上自己的宝宝，千万不要有太大的压力。对于那些压力比较大的父母，往往可能会降低受孕率，而且随着现在生活节奏的加快，本身工作的压力就非常大，如果在备孕的时候夫妻双方都有非常大的想要男宝宝的压力，这样会严重影响着受孕率，因为压力太大会导致身体内分泌不平衡，不利于卵子和精子的排出，这样很可能会造成怀孕失败，所以在平时的时候一定要学会调理自己的情绪，减少压力，只有保持乐观开朗的心情，顺其自然，这样才能够有效的提高受孕率，怀上男宝宝的几率也会更加大一些。

以上给大家介绍的就是备孕排卵同床后注意什么，看了上面的介绍，我们可以知道想要更加成功怀孕，保持愉快的心情非常重要，如果精神压力很大，就会让受孕成功几率降低，还要注意好好调节自己的饮食，注意改掉不良的生活习惯。